Надо понимать, что:

  1. Такие циклы настроений возможны.
  2. И негативные, и позитивные циклы В РАВНОЙ СТЕПЕНИ не дают ОБЪЕКТИВНОЙ картины.
  3. Результат все равно возникает в процессе каждодневной работы, а не потому, что МЫ ОБ ЭТОЙ РАБОТЕ ДУМАЕМ.
  4. Когда возник приступ негатива, это НЕ ОЗНАЧАЕТ, что ВСЕ, КОНЕЦ, и надо все бросать… Это просто ПЕРВАЯ РЕАКЦИЯ на НОВОЕ ПРЕПЯТСТВИЕ и осознание, что есть трудности и НАДО работать.
  5. Это ТИПИЧНАЯ ФРУСТРАЦИОННАЯ РЕАКЦИЯ, и она характерна для ВСЕХ людей. Все, кто достигли результата, добились этого В РЕЗУЛЬТАТЕ РАБОТЫ и СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
  6. Поэтому надо тренировать свою волю, и способность работать по плану и целенаправленно, а главное понимать, что цикличность БЫВАЕТ.
  7. Чувства СОМНЕНИЯ подрывает желание заниматься ЛЮБЫМ ДЕЛОМ, ЛЮБОЙ ПРОЕКТ КАЖЕТСЯ провальным и опускаются руки. В этом состоянии ВСЕГДА НАХОДИТСЯ ОБЪЯСНЕНИЕ и ПРИЧИНЫ, почему ничего не получится. Препятствия КАЖУТСЯ НЕПРЕОДОЛИМЫМИ, а сам себе кажешься НЕСОСТОЯТЕЛЬНЫМ…
  8. Чувство ВЕРЫ в себя, напротив, продуцирует мотивацию, приходит масса ИДЕЙ – КАК ПРЕОДОЛЕВАТЬ ПРЕПЯТСТВИЯ. Все радужно и НЕТ СОМНЕНИЙ.
  9. Ощущение НЕПРЕОДОЛИМОСТИ ПРЕПЯТСТВИЙ, равно как и АБСОЛЮТНАЯ ВЕРА в то, что НОВЫЕ ИДЕИ обязательно достигнут результата – в одинаковой  степени НЕ ИМЕЮТ отношения к реальности. Это лишь ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ГИПОТЕЗЫ, ибо предположения о том, что препятствия непреодолимы идентичны предположениям, что придуманные способы абсолютно точно работают.
  10. Это лишь проекции сознания, которые не имеют отношения к реальностью, проекции, которыми нужно уметь управлять, потому что именно они определяют направление нашей жизни – по вере нашей дано будет.

В реальности все движется по эмоциональному циклу:

Сначала мы ставим себе огромную цель, и она мотивирует и вдохновляет нас, мы видим себя УЖЕ ДОСТИГНУВШИМИ ЕЕ. Это то, чему нас учат бесконечные учебники по мотивациии.
Затем мы начинаем исследовать пути достижения, и обнаруживаем препятствия и обстоятельства, НЕИЗВЕСТНЫЕ НАМ РАНЕЕ. И у нас НЕТ ИДЕЙ, как их преодолеть.
Мы понимаем, что не соответствуем требованиям, у нас нет ресурсов (времени, денег, знаний и навыков, связей, знакомых).
Это повергает нас в уныние, и маятник откачивается в обратную сторону: от уверенности в себе к полному сомнению, отрицанию нашего плана и способности его реализовать… Мы погружаемся в ХАОС и наша картина мира, личность, мечты о вдохновляющем будущем РАЗРУШАЮТСЯ. Я знаю о чем говорю, ибо несчетное число раз попадал в эту ловушку ума.
Это пик мучительной фрустрации и точка развилки… в этой точке расходятся пути тех, кто чего-то достигает, и тех, кто не достигает ничего.
Это и есть истинная “долина смерти”, и она может длиться всю жизнь. Это момент истины.

Что делать?

Don’t panic и перечитать п. 9.

Важно в ЭТОМ состоянии ПОМНИТЬ, что все мысли о вероятном провале НЕ ИМЕЮТ отношения к реальности. Это лишь проекция состояния сознания и ВСЕ ЭТИ состояния характеризуются одним ВАЖНЫМ свойством. Они не длятся вечно, они цикличны, они приходят и уходят, особенно, если мы умеет управлять этим процессом.

В чем секрет?

Очень просто – НЕ ПРЕКРАЩАТЬ РАБОТАТЬ.

НЕ ПОЗВОЛЯТЬ ИДЕЯМ СОМНЕНИЯ развиваться, а для этого действовать и использовать метод ЗАМЕЩЕНИЯ – это означает – когда вы интенсивно сфокусированы на какой-то крайне прагматичной задаче, вместо переживаний о будущем, то кризис обычно проходит в течении нескольких минут.
В этот момент важно задать себе правильный вопрос  и НЕ ЗАДАВАТЬ себе неправильных вопросов.

Правильный вопрос: КАК МНЕ РЕШИТЬ ЛОКАЛЬНУЮ ПРОБЛЕМУ? Неверный вопрос: А получиться ли у меня при отсутствии ресурсов? Первый вопрос направляет нас на поиск решения, к новым источникам мотивационной энергии. Так как ИДЕИ приходят немедленно, ОНИ открывают канал мотивационной энергии, и тут же происходит СМЕНА состояний. Неверный вопрос НЕ ИМЕЕТ ответа, потому что БУДУЩЕГО не знает никто, и НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ НЕМЕДЛЕННО останавливает мотивацию и любые действия. Это обычный трюк, но это вся жизнь.

Таким образом, основные усилия воли и энергия ТРАТЯТСЯ на преодоление “долины смерти”. “Долина смерти” это НЕ КОГДА НЕТ РЕСУРСОВ, это когда нет идей как преодолевать препятствия. Нет мотивации и веры в себя.

Люди перестают действовать НЕ ПОТОМУ, что нет ресурсов, а потому, что НЕТ МОТИВАЦИИ и ВЕРЫ В СЕБЯ.

Отсутствие ресурсов означает НЕЖЕЛАНИЕ искать их, т.е. ОТСУТСТВИЕ РЕСУРСОВ это не ОБЪЕКТИВНАЯ СИТУАЦИЯ, а оценка ситуации человеком. Именно поэтому один МОЖЕТ действовать в ТАКОЙ ситуации, а другой НЕ МОЖЕТ. Разница не в ресурсах, а в оценках и способности искать решения в минуты падения веры и мотивации.

Итак, мы продолжаем ДЕЛАТЬ ЧТО УГОДНО, и если мы не знаем ЧТО ДЕЛАТЬ, ТО НАДО ПРОДОЛЖАТЬ ЗАДАВАТЬ СЕБЕ ВОПРОСЫ, потому что когда наступила неудовлетворенность, цель в том, чтобы этот приступ ушел. Поэтому когда мы задаем себе вопросы, мы получаем ответы . Если они не устраивают нас – продолжаем спрашивать. “.

….определённая форма борьбы абсолютно необходима для того, чтобы привести нас к той глубине, из которой возникает креативность… (Ролло Мэй).

Таким образом полная НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ, провоцирующая СОМНЕНИЕ и лишающая нас способности действовать уступает место нашим идеям о том, как  преодолеть наши препятствия. Отсутствие видения мы заменяем нашим НОВЫМ ПЛАНОМ, и здесь возникает фокус – наше сознание не требует гарантии, что этот план сработает. Достаточно того, что на ДАННОМ этапе мы нашли новые объяснения, а соответственно снова восстановили мотивацию.
Таким образом, мы ОПЯТЬ НАЧАЛИ ДВИГАТЬСЯ, и делать следующий шаг. При этом происходит коррекция целей из.1, так как теперь мы учитываем те препятствия, которых не учитывали ранее, и соответственно, меняем план движения. Т.е. по сути мы переходим к п.1 на более высоком уровне. И цикл уверенности/фрустрации повторяется, особенно когда мы идем путем, в котором много неизвестных нам факторов.

Когда мы начинаем движение, то можем виснуть в фрустрационных провалах очень долго, либо в большинстве случаев, просто не выдерживать их, что выражается в том, что мы ПРЕКРАЩАЕМ проект и начинаем делать другой. Но НОВЫЙ проект имеет абсолютно тот же паттерн, и мы снова ломаем на этом шею. Так мы перебираем много видов деятельности, и нигде не добиваемся результатов, потому что проблема не в направлении наших упражнений, а в умении преодолевать преграды неизвестных путей.

Это особенно актуально для стартапов, кино, литературы, компьютерных игр, где нет ГАРАНТИРОВАННОГО ответа: КАК НАДО сделать так, чтобы достигнуть успеха. Надо понимать, что отчаяние, разочарование, сомнение – это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПРОЦЕССА и 99% усилий начинающих стартаперов уходит не на проверку гипотез или разработку проекта, а на преодоление многочисленных тревожностей, и следующих из них прокрастинаций.

С каждым новым циклом этот навык преодоления фрустрации развивается до такой степени, что сознания перестает реагировать на препятствия.

Это лишь вопрос времени и тренировки.

Рекомендуется прочитать также:  Факторы успеха в индустриях с высокой степенью неопределенности